お姫様やKAWAIIを通して素敵な自分を見つけていく番組♪
毎月第2・第4土曜日 夕方3時30分から放送中♪
春の足音がどんどん近づいてきていますね♪
高橋さんはある物をクローゼットから出したそうでそれは、昨年から始めたマラソン用の『マラソンシューズ』
運動不足の体を外に出し、少しずつ距離を伸ばしていくという事でした。
環境が大きく変わるこの時期。
期待や不安、緊張でなかなか眠れなくなることが多いですよね。とはなすたかはしさん。
今回はたかはしはるな流『睡眠のこつ』についてのお話。
①寝室にスマホを置かない！
寝室に置かないことで寝る前にスマホを見ずに別の部屋に置く！
別の部屋に置く事でアラームをかけた時に、ベッドからでることで二度寝防止にもつながる！
②寝る前に本を読む！
ただし内容はミステリー小説のような続きが気になって寝られなくなるようなものではなく、
短編の物や、なるべく言葉が優しいものを選ぶようにしているという事です。
③枕元にラベンダーのアロマオイルを置く。
数週間続けたところ寝つきが良くなったそうです！
1日を少しでも有意義に過ごすために参考にしてみてはいかがでしょうか？
『ヴェルサイユ宮殿への道!』
たかはしはるなが憧れるフランス『ヴェルサイユ宮殿』行くまでを追いかけた第4週目のみのドキュメンタリーコーナー！！
たかはしさんの『note』との連動企画でもあります。
今回のテーマは『フランスのグルメ』を紹介します♪
憧れのヴェルサイユ宮殿に行った後何か美味しいものを食べようと調べたたかはしさん。
さすがは美食の国！
たくさんの魅力があちらこちらに。
そんな家でも今回は『フランスパン』にスポットを当てました。
普段あまりパン屋さんに行かないというたかはしさん。
『フランスパン』のイメージは固い！引きちぎる！サクサクした食感なんだそうです。
フランスパンは調べたところ和製語で、シンプルなのですが作るのが難しい様です。
切れ目にも決まりがあるんだとか。奥が深いですね。
今回の＃テーマは『克服した苦手なもの」
たかはしさんはパン作りが苦手なんだそうで、最近制作したベーグルは見事成功！
成功した理由を考えてみると生地をコネ足りなかったようで、しっかりこねたところ成功したそうです♪
後日バターロールにもチャレンジしたようですよー☆
